新华社记者 张丽芸 摄钱前表示，在种业振兴方面，要加强重大平台共建共享，实现创新资源共享与功能互补，共同打造种业国家战略核心科技力量。

【总书记说】中国要强农业必须强，中国要美农村必须美，中国要富农民必须富。党的十八大以来，习近平总书记深入一个个村庄，从指出因地制宜选择富民产业到强调坚持科技兴农，为全面推进乡村振兴和共同富裕指明方向和路径。

在乡村振兴中，石门村不断将生态优势转化为经济优势，乡村产业发展势头蓬勃。希望把黄花产业保护好、发展好，做成大产业，做成全国知名品牌，让黄花成为乡亲们的致富花。时间：2020年5月11日地点：山西省大同市云州区有机黄花标准化种植基地大同黄花种植有600多年历史，近年来大力发展标准化、规模化种植。习近平步入田间，察看黄花长势。要围绕保障粮食安全和重要农产品供给集中攻关，实现种业科技自立自强、种源自主可控，用中国种子保障中国粮食安全。

习近平走进玉米地，察看黑土地实验样品和玉米优良品种展示，了解农业科技研发利用、黑土地保护情况。时间：2023年10月11日地点：江西省上饶市婺源县秋口镇王村石门自然村习近平来到石门自然村，了解湿地公园生态保护、推进乡村振兴等情况。按照中医学观点，每个人体内的脏腑气血、阴阳盛衰情况是不同的，因而在进补时，应辨明体质的寒热、虚实，按个体情况决定是否需要进补。

瘦猪肉则是味甘性平，入脾胃肾经，可以滋阴润燥，益气，或者将猪肉换为温热性质的羊肉也是可以的。代民涛解释道，饺子馅里的韭菜、茴香都是具有温热性质的蔬菜。但，一般四气五味不易掌握，如果用法不当，容易造成机体阴阳失衡。代民涛解释道，其实，进补是有讲究的，北方地区冬季严寒，以‘温补为主。

编者按：二十四节气是华夏民族劳动人民的生活经验结晶，不仅是指导人们生产生活的典藏，也是保持健康体魄的秘宝。冬季是岁末，也是一年最冷的季节，大地之上草木凋零、昆虫蛰伏，自然界的生物均处于冬眠状态，养精蓄锐，以适应来年春天的生机。

萝卜和阿胶也是非常适合在冬至前后进补的食材。品尝一碗热气腾腾的饺子，顺时滋养涌动的生机。冬景作为有特殊时间意义的节令，冬至有着深刻的文化内涵，人们在长期的生活、劳作中也形成了特有的节气饮食习惯——冬至进补。人体在经历了夏秋季的消耗之后，脏腑的阴阳气血津液有所亏耗。

代民涛解释道，坚果性味偏温热，如核桃、板栗等，大多有补肾益精、强体御寒的作用。网友当归分享道：枸杞滋阴补肾，大枣补中益气，核桃补肾温肺，平时可多吃这些，固肾气，藏肾精。但需要注意的是，体质弱、消化功能差的人要选择慢补，要先调整肠胃功能，切忌过补急补。代民涛建议，在平时的生活中应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。

像网友说的，其实冬天应该多吃坚果，可以增强体质。所以说，人们想要收获健康的好身体就要学会顺四时变更之道，也就是指一年四季春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律。

大河网联合河南中医药大学共同推出豫健二十四节气主题策划，针对不同人群给出专业指导，擦亮河南中医药金名片。《黄帝内经》中提到虚则补之寒则热之。

也能将营养物质转化为能量储存于体内。阳虚体质、气虚体质表现为容易感冒、容易出汗、恶风怕冷、神疲乏力等症状，这类人最适合在冬至前后进补。也可以尝试张仲景在《金匮要略》当中提到的当归生姜羊肉汤，这也是冬季温补的‘好方子品尝一碗热气腾腾的饺子，顺时滋养涌动的生机。大河网联合河南中医药大学共同推出豫健二十四节气主题策划，针对不同人群给出专业指导，擦亮河南中医药金名片。冬季是岁末，也是一年最冷的季节，大地之上草木凋零、昆虫蛰伏，自然界的生物均处于冬眠状态，养精蓄锐，以适应来年春天的生机。

代民涛说，冬至进补是人体顺应自然保健养生的需要。代民涛告诉记者：人的新陈代谢在这个时候也处于相对缓慢的水平。

中医认为，人以天地之气生，四时之法成。代民涛说，冬吃萝卜夏吃姜，萝卜可以消谷食、去痰癖、止咳嗽、解消渴，适合和有滋补作用的牛肉搭配，两种食材一个性温一个性寒，两者一起正好寒热中和，健补脾胃。

像网友说的，其实冬天应该多吃坚果，可以增强体质。也可以尝试张仲景在《金匮要略》当中提到的当归生姜羊肉汤，这也是冬季温补的‘好方子。

北方有冬至吃饺子的习俗说起食补，其实由来已久，北方冬至吃饺子的习俗，就包含着药食同源的理念。瘦猪肉则是味甘性平，入脾胃肾经，可以滋阴润燥，益气，或者将猪肉换为温热性质的羊肉也是可以的。不少博主还在社交平台交流起了冬至养生方。尤其是老年人，由于机体功能减退，抵抗力低下等原因，在寒冷的季节建议注意食补。

主要是将驱寒活血的药材搅拌在肉馅里，用面皮包裹成耳朵的形状，做成‘祛寒娇耳汤给百姓服用。如何顺应这一趋势，适当补养体内的阳气，达到事半功倍的养生健体效果？记者采访到河南中医药大学中医学院（仲景学院）讲师、中医学博士代民涛，为广大网友带来一份食之有味的冬至养生方。

网友当归分享道：枸杞滋阴补肾，大枣补中益气，核桃补肾温肺，平时可多吃这些，固肾气，藏肾精。代民涛解释道，其实，进补是有讲究的，北方地区冬季严寒，以‘温补为主。

但需要注意的是，体质弱、消化功能差的人要选择慢补，要先调整肠胃功能，切忌过补急补。萝卜、坚果、阿胶吃出冬至养生方随着中医药文化的推广，许多网友开始自发学习如何适应四季的自然变化，通过食物的阴阳平衡达到调整人体的阴阳平衡，以此追求健康的生活方式。

《十四五中医药发展规划》指出，到2025年，中医药健康服务能力明显增强，在健康中国建设中的独特优势得到充分发挥。代民涛解释道，坚果性味偏温热，如核桃、板栗等，大多有补肾益精、强体御寒的作用。阳虚体质、气虚体质表现为容易感冒、容易出汗、恶风怕冷、神疲乏力等症状，这类人最适合在冬至前后进补。《黄帝内经》中提到虚则补之寒则热之。

（王怡潇 董蕾 实习生 曹玉彤）。但，一般四气五味不易掌握，如果用法不当，容易造成机体阴阳失衡。

食之有味 饺子蕴含着温补原理进补可分为食补与药补两种方法，食补是以食物作进补之用，药补则是以传统中药中的补益类药作为进补之用。12月22日，冬至，阴伏阳升，生命的活动将开始缓缓由衰转盛，由静转动。

有网友问道，像我冬天怕冷，手脚冰凉，是不是就是需要冬至进补的表现？吃些什么补品比较好呢？代民涛建议，适当食用些阿胶，同时配以人参、黄芪，气血双补，达到有效预防手脚冰凉的目的。补虚益损 今日冬至宜进补冬，终也，万物收藏也。